Gezonde recepten

Jasper Alblas Recepten

Als je je weleens hebt verdiept in afvallen en dan met name in afslank recepten. Dan heb je vast weleens gehoord van Jasper Alblas en een van zijn bekendste werken, het 7×7 Afslank Receptenboek. Jasper is een ware afslank recepten goeroe en is zijn boek een van de populairste boeken in de afvallen branche. Het […]

Er zijn al veel kookboeken geschreven en zelden zie je nog iets vernieuwend. Het wiel is tenslotte al uitgevonden. Toch zijn er tussen het gros receptenboeken nog genoeg die echt de moeite zijn en waar je ook echt wat aan hebt. Zo zijn de slanke en gezonde recepten in het Smartmat Kookboek echt een aanrader. […]

Wraps zijn snel, wraps zijn gemakkelijk maar bovenal wraps zijn superlekker! Gezond eten is soms een hele klus en daarom is het ook lastig om dit consequent te doen. Lang in de keuken staan om de heerlijkste gerechten op tafel te zetten, is ook niet voor iedereen weggelegd. Maar zelf wraps maken kan iedereen, het […]

Slanke ontbijtrecepten

De lekkerste slanke ontbijtrecepten! Heerlijke magere wentelteefjes, een ideaal ontbijt voor wie wil afslanken! Van alle slanke ontbijtrecepten is dit toch wel de lekkerste! Wie zei er ook alweer dat afvallen en lekker eten niet samengaan? Toe aan variatie? Strooi een handjevol frambozen of bosbessen over de wentelteefjes, Overheerlijk! Begin je dag goed met deze […]

Ingrediënten voor 4 personen: 8 eieren Puur bessensap of 400 gram bessen Bereidingswijze Zo maak je het Scheid het eiwit van het eigeel en sla de laatste om later te gebruiken in een ander recept, bijvoorbeeld bij magere wentelteefjes. Het is verstandig om de eiwitten in een kleine kom te doen bij het scheiden en […]

Ingrediënten voor 4 personen 400 gram zoete aardappel 200 gram knolselderij 1 stengel bleekselderij 400 gram druiven Peper en zout naar smaak 1 eetlepel kokosolie 500 gram koolvisfilet Zo maak je het Schil de zoete aardappelen en snij ze in stukken. Schil de knolselderij en snij die in kleinere stukjes. Stop ze in een pan […]

Aanraders