Categorie: Diner

Stamppot zoete aardappel/selderij en druiven

Ingrediënten voor 4 personen 400 gram zoete aardappel 200 gram knolselderij 1 stengel bleekselderij 400 gram druiven Peper en zout naar smaak 1 eetlepel kokosolie 500 gram koolvisfilet Zo maak je het Schil de zoete aardappelen en snij ze in stukken. Schil de knolselderij en snij …

Uiensoep

  Ingrediënten voor 4 personen   10 grote uien 2 eetlepels margarine 4 eetlepels bloem 3 liter water 2 blokjes bouillon peper en zout naar smaak geraspte pittige magere (30+) kaas (stok) brood   Zo maak je het Pel de uien en snij ze in ringen. …

Pasta met pompoensaus

Een pompoen zit boordevol goede stoffen en je maakt er in korte tijd een heerlijke saus van. Deze saus is ook ideaal om in te vriezen, voor een makkelijke maaltijd later in de week.   Ingrediënten voor 4 personen: 1 oranje pompoen 1 blik tomatenblokjes Een …

Spinazie maaltijdsalade

Deze salade is niet alleen makkelijk en snel te bereiden, maar hij zit ook nog eens boordevol groenten. De avocado in de dressing zorgt bovendien voor gezonde vetten. Zo zet je in een handomdraai een volwaardige en lekkere maaltijdsalade op tafel.   Ingrediënten voor 4 personen: …

Linzencurry van rode linzen met naanbrood

Als je geen vlees en vis meer eet, is het belangrijk dat je de voedingsstoffen die je mist wel binnenkrijgt. Een goede vleesvervanger zijn peulvruchten en linzen. Linzen zitten boordevol ijzer en eiwitten. Als je deze heerlijke linzencurry maakt, zal je absoluut geen vlees missen. Een …

Ovenheerlijke Groentelasagne

  Lasagne bevat vaak vele onnodige suikers. Tijdens het maken van een lasagne gebruik je vaak zakjes wat vol zit met e-nummers en poeder of kant en klare tomatensaus wat boordevol suiker zit. Dit is een groente lasagne. De lasagnebladen worden vervangen door groente en de …

Courgette pasta met champignons en avocadosaus

  Courgettepaste met champignons en avocadosaus is een heerlijk en gezond suikervrij recept. Dit recept bevat weinig suikers, omdat je geen pasta gebruikt. In plaats van witte pasta met veel suikers, gebruik je nu courgette als vervanger. Een recept met veel groente, vezels en mineralen. Dit …

Aspergesalade met tomaat en mozzarella

Asperges bevatten veel vitaminen en mineralen. Ze zijn op vele manieren te combineren waardoor je van elke maaltijd een feest kunt maken. Deze aspergesalade is gemakkelijk te maken en bovenal ontzettend gezond. Ingrediënten voor 4 personen: 1 krop ijsbergsla 1 bos groene asperges (circa 500 gram) …

Courgette en asperges in saus

Ze zijn er weer; asperges! Dat biedt volop mogelijkheden voor fantastische nieuwe gerechten, waaronder courgette en asperges in een saus van ricotta. Een heerlijke groentegerecht dat met dertig minuten op tafel staat. Het is niet moeilijk om dit gerecht te maken en door de vele groente …

Ad Blocker Detected

Onze website wordt mogelijk gemaakt door online advertenties weer te geven aan onze bezoekers. Overweeg alstublieft ons te ondersteunen door uw advertentieblokkering uit te schakelen.

Refresh