Dag slechte gewoontes, hallo erwten

De zomer komt eraan en dat betekent dat de leuke zomeroutfits én bikini’s weer de kast uit mogen. Ben jij al klaar voor de zomer? Gezellig een dagje naar het strand en zwemmen in zee, een bezoek brengen aan een waterpark of lekker op vakantie naar …

Alles over… Overgewicht

Tegenwoordig zijn steeds meer mensen te zwaar. Ongezond voedsel is bijna overal te koop en voor de meeste mensen is het maar lastig om daar van af te blijven. Even een lekkere koek bij de koffie en een bakje chips ’s avonds voor de televisie. Dit …

Alles over… Koolhydraten!

Koolhydraatarm eten Steeds meer mensen zijn op zoek naar een dieet wat goed vol te houden is en een dieet wat ervoor zorgt dat je kilo’s gaat afvallen. Koolhydraatarm eten om gewicht te verliezen, wordt steeds populairder. Van het eten van koolhydraten, krijg je energie. De …

Alles over … SUIKER!

In de wereld van diëten is suiker één van de grootste duivels. Iedere goeroe en diëtiste raadt onmiddellijk aan om de suiker inname tot een minimum te beperken en zij die gewicht willen verliezen volgen deze raad met graag op. Helaas heeft moeder Natuur ons allen, …

Vijf tips om af te vallen met groene smoothies

Onze groene vriendjes, zoals ik ze liefkozend noem, zijn uitermate geschikt om in te passen als je graag wilt afslanken. Groene smoothies bevatten veel vezels en weinig vet maar bovenal je zit er snel vol van waardoor de verleiding om ongezonde tussendoortjes te eten veel minder …

Vijf heerlijke groene smoothie recepten!

Groene smoothies? Je hebt er vast weleens iets over gehoord, in het begin klinkt spinazie in je smoothie best vies. Dat dacht ik ook, maar het viel me reuze mee aangezien de fruitsmaak overheersend is. Voor de echte groene hater, is het ook een prima oplossing.  …

Lichte Haagse Bluf

Ingrediënten voor 4 personen: 8 eieren Puur bessensap of 400 gram bessen Bereidingswijze Zo maak je het Scheid het eiwit van het eigeel en sla de laatste om later te gebruiken in een ander recept, bijvoorbeeld bij magere wentelteefjes. Het is verstandig om de eiwitten in …

Stamppot zoete aardappel/selderij en druiven

Ingrediënten voor 4 personen 400 gram zoete aardappel 200 gram knolselderij 1 stengel bleekselderij 400 gram druiven Peper en zout naar smaak 1 eetlepel kokosolie 500 gram koolvisfilet Zo maak je het Schil de zoete aardappelen en snij ze in stukken. Schil de knolselderij en snij …

Uiensoep

  Ingrediënten voor 4 personen   10 grote uien 2 eetlepels margarine 4 eetlepels bloem 3 liter water 2 blokjes bouillon peper en zout naar smaak geraspte pittige magere (30+) kaas (stok) brood   Zo maak je het Pel de uien en snij ze in ringen. …

Ad Blocker Detected

Onze website wordt mogelijk gemaakt door online advertenties weer te geven aan onze bezoekers. Overweeg alstublieft ons te ondersteunen door uw advertentieblokkering uit te schakelen.

Refresh