Hartige ontbijtmuffins

Deze hartige muffins kun je prima een dag van te voren maken en in de koelkast bewaren. De volgende ochtend kun je ze zo eten, of nog even in een koekenpan opwarmen. Ingrediënten voor 12 muffins: 6 biologische eieren 2 el room 12 plakjes bacon 1 …

Pasta met pompoensaus

Een pompoen zit boordevol goede stoffen en je maakt er in korte tijd een heerlijke saus van. Deze saus is ook ideaal om in te vriezen, voor een makkelijke maaltijd later in de week.   Ingrediënten voor 4 personen: 1 oranje pompoen 1 blik tomatenblokjes Een …

Spinazie maaltijdsalade

Deze salade is niet alleen makkelijk en snel te bereiden, maar hij zit ook nog eens boordevol groenten. De avocado in de dressing zorgt bovendien voor gezonde vetten. Zo zet je in een handomdraai een volwaardige en lekkere maaltijdsalade op tafel.   Ingrediënten voor 4 personen: …

Verwarmend appeltaartontbijt

Deze combinatie van fruit, havermout en specerijen is een heerlijk en verwarmend begin van de dag, waarmee je lang een verzadigd gevoel houdt. Zo grijp je minder snel naar tussendoortjes. Bovendien is dit gerecht snel gemaakt en geschikt voor het hele gezin.   Ingrediënten voor 4 …

Linzencurry van rode linzen met naanbrood

Als je geen vlees en vis meer eet, is het belangrijk dat je de voedingsstoffen die je mist wel binnenkrijgt. Een goede vleesvervanger zijn peulvruchten en linzen. Linzen zitten boordevol ijzer en eiwitten. Als je deze heerlijke linzencurry maakt, zal je absoluut geen vlees missen. Een …

Broodje vegaburger met knoflookmayonaise

Als je denkt dat je als vegetariër niet lekker meer kunt eten, dan heb je het behoorlijk mis. Dat bewijst dit heerlijke broodje vegaburger wel. In plaats van een hamburger gebruik je een vegaburger. Een recept met veel groente afgemaakt met een heerlijke knoflookmayonaise. Ingrediënten voor …

Ovenheerlijke Groentelasagne

  Lasagne bevat vaak vele onnodige suikers. Tijdens het maken van een lasagne gebruik je vaak zakjes wat vol zit met e-nummers en poeder of kant en klare tomatensaus wat boordevol suiker zit. Dit is een groente lasagne. De lasagnebladen worden vervangen door groente en de …

Courgette pasta met champignons en avocadosaus

  Courgettepaste met champignons en avocadosaus is een heerlijk en gezond suikervrij recept. Dit recept bevat weinig suikers, omdat je geen pasta gebruikt. In plaats van witte pasta met veel suikers, gebruik je nu courgette als vervanger. Een recept met veel groente, vezels en mineralen. Dit …

Aspergesalade met tomaat en mozzarella

Asperges bevatten veel vitaminen en mineralen. Ze zijn op vele manieren te combineren waardoor je van elke maaltijd een feest kunt maken. Deze aspergesalade is gemakkelijk te maken en bovenal ontzettend gezond. Ingrediënten voor 4 personen: 1 krop ijsbergsla 1 bos groene asperges (circa 500 gram) …

Ad Blocker Detected

Onze website wordt mogelijk gemaakt door online advertenties weer te geven aan onze bezoekers. Overweeg alstublieft ons te ondersteunen door uw advertentieblokkering uit te schakelen.

Refresh