Courgette en asperges in saus

Ze zijn er weer; asperges! Dat biedt volop mogelijkheden voor fantastische nieuwe gerechten, waaronder courgette en asperges in een saus van ricotta. Een heerlijke groentegerecht dat met dertig minuten op tafel staat. Het is niet moeilijk om dit gerecht te maken en door de vele groente …

Erwten met magere spekblokjes

Een heerlijk bijgerecht met veel vitamines en een heerlijke smaak! Afvallen was nog nooit zo makkelijk, lekker en verantwoord. De bereidingstijd is circa 30 minuten en het is allesbehalve moeilijk om dit gerecht te bereiden. Met 33 calorieën is het ook een relatief caloriearm gerecht. Ingrediënten …

Erwten met tonijn in tomatensaus

Doperwten zijn een lekkere smaakmaker in vele gerechten waaronder salades, quiches en in soepen. Ze bevatten veel vitaminen en mineralen, waaronder vitamine K en foliumzuur en bevatten weinig calorieën en geen vetten. Een aantrekkelijke groente dus. Ben je op zoek naar een eenvoudig recept? Met dit …

Heerlijke lasagne, maar dan een tikkeltje anders

Smeuïge courgette lasagne De traditionele lasagne bevat veel vet. Deze traditionele lasagne bestaat uit calorierijke lasagne bladen, lasagnemix uit een pakje en vet gehakt. Deze courgette lasagne is anders en verschrikkelijk lekker. In plaats van lasagne bladen gebruik je voor deze lasagne courgette en verder zit …

Zoete aardappel schotel met spinazie en kip

Ovenheerlijke zoete aardappel schotel met spinazie en kip Dit is nou zo’n makkelijk en gezond recept dat je prima kunt eten als je op je lijn let. Zoete aardappels zijn super gezond en bevatten veel vezels wat zorgt voor een vol gevoel. Ook zorgen zoete aardappels …

Gevulde pompoen met kruidige zuurkool

Hééérlijke gevulde pompoen met kruidige zuurkool! Pompoen met zuurkool, zal je zelf misschien niet zo snel bedenken en maken, maar wat is dit gerecht ontzettend lekker. Vooral de combinatie van het zoete van de pompoen en het zure van de zuurkool zorgen voor een ontzettend lekker …

Tomaten carpaccio

Normaal gesproken eet je carpaccio met dunne plakjes rundvlees. Deze carpaccio is gemaakt van tomaat. Heel erg gezond en honderd procent koolhydraatarm. Een heerlijke carpaccio om als voorgerecht te eten, maar ook als hoofdgerecht is dit gerecht prima. Een perfecte carpaccio voor op een zomerse avond …